Jeff Alpen, Directeur général, Sid Lee Seattle et NY

Travailler de la maison m’a vraiment permis de passer du temps de qualité avec ma famille. Nous prenons tous nos repas ensemble, loin des écrans ou des appareils technologiques, pour nous assurer d’être pleinement ensemble. 

Vincent Ramsay, Directeur principal de la création numérique et de l’innovation, Sid Lee Montréal

Prendre le temps d’apprendre quelque chose de nouveau m’aide à rester zen. J’ai récemment recommencé à perfectionner mes compétences en programmation avec le cadriciel React Native. J’ai même acheté un livre dont j’ai entendu parler et j’ai réinstallé mon logiciel de développeur. Une fois que j’aurai fini d’étudier, j’ai une idée d’appli que j’ai très hâte de tester. 

Mariota Essery, Directrice exécutive de création, Sid Lee LA

Je m’assure de consacrer 10 minutes de ma journée à l’utilisation de l’appli Headspace pour calmer mon mental hyperactif. 

Nicolas Van Erum, Directeur général, associé, Sid Lee Los Angeles

J’utilise l’appli 10% Happier. On y trouve une foule d’articles et de vidéos et toutes sortes de techniques simples qu’on peut appliquer à la vie professionnelle, et pas seulement par rapport au leadership, mais aussi pour notamment renforcer la conscience de soi. L’appli m’enseigne à pratiquer la pleine conscience pour que je puisse créer une certaine distance entre moi et une situation, une émotion, une conversation ou un niveau d’intensité, car notre travail quotidien comporte son lot d’événements.

Jared Stein, Vice-président exécutif, croissance et innovation, associé, Sid Lee Toronto

Chaque jour, ma famille et moi passons quelques minutes à lire les cartes de Character Powers. Chaque carte présente une personne connue comme Lebron James, Malala Yousafzai ou Lin Miranda et met l’accent sur un trait de caractère de cette personne. Par exemple, Gord Downy représente la compassion, donc nous passons du temps à parler des façons dont nous pouvons faire de preuve de compassion comme famille pendant cette période.

Cam Levin, Chef de la création, Sid Lee USA

Ma méthode pour rester calme, concentré et zen est d’être là à 100 %. Que ce soit quand je travaille, que je plaisante avec mes amis ou mes collègues sur Zoom ou que je joue avec ma famille, j’essaie d’être pleinement présent mentalement.

Nirm Shanbhag, Chef de la stratégie, Sid Lee USA 

Fondamentalement, pour préserver ma santé mentale, il a toujours fallu que j’aie une routine. Ma stratégie pour rester sain d’esprit lorsque je travaille de la maison se nomme Serafina, c’est une femelle labrador croisée avec un caniche de couleur chocolat qui est au bureau avec moi depuis qu’elle est bébé. Elle m’aide à respecter ma routine et à me concentrer quand je le dois et elle m’offre une source de distraction quand j’ai besoin de m’éloigner pendant un bref instant de l’écran ou quand j’assiste à de longs appels sur Zoom.

Guewen Loussouarn, Co-fondateur et directeur général, Haigo

Limiter la quantité de publications sur les médias sociaux, de nouvelles et d’avis à laquelle je suis exposé m’a permis de reprendre le contrôle. Pour les nouvelles, je consulte lemonde.fr une fois par jour et j’évite la radio et la télévision la plupart du temps. J’écoute des balados ou je regarde de temps en temps des films au moyen du projecteur avec ma famille pour décompresser.

Zemina Moosa, Vice-présidente exécutive et chef, service-conseil, Sid Lee Toronto

Ma façon préférée de décompresser, de prendre un moment et de faire le point a toujours été d’écouter de la musique. J’écoute plus d’albums complets que de chansons individuelles que jamais. Récemment, j’ai écouté en boucle le dernier album de Stormzy, Heavy is The Head. Questlove est également une excellente source de musique avec ses diffusions en direct chaque soir.

Matt Foulk, Vice-président exécutif et chef de la stratégie, Sid Lee Toronto

Afin de rester zen, j’ai toujours opté pour le vélo. Cette activité me permet de profiter du grand air et me donne une impression de liberté et de réussite, ainsi qu’une poussée d’endorphines! À cause des mesures de distanciation sociale, j’ai dû faire quelques ajustements : sortir plus tôt le matin (je pars vers 5 h 45), choisir des routes secondaires moins achalandées et pédaler en solo. 

Magali Loiselle, Chef de la production, Sid Lee Montreal

Mon conjoint et moi avons récemment adopté la règle « gardons ça simple », ce qui aide à éviter les argumentations non nécessaires. Nous avons aussi commencé à faire un 5 à 7 tous les jours à la maison. À 17 h, nous nous asseyons devant un verre de vin et un plateau de charcuterie. De temps à autre, nous communiquons avec nos amis sur FaceTime.

Jason Gingold, Directeur exécutif de stratégie, Sid Lee USA

Je termine ma journée de travail en faisant une promenade avec ma femme (et mes enfants s’ils en ont envie). Le grand air est essentiel à ma santé physique, mentale, spirituelle et émotionnelle ainsi qu’à mon bien-être en général. Nous nous baladons dans différents endroits du quartier en parlant de notre journée, en rêvant à l’avenir, en planifiant des choses pour la maison, en riant et en chantant… C’est une façon d’indiquer que je ferme mon ordinateur, que je quitte le bureau et que je reprends contact avec mes proches.